On me pose souvent cette question est ma réponse est toujours la même claire et précis. Deux mots : Manière Équilibrés C’est ce que signifie manger sainement c’est de manger de manière équilibrée. Tous les 7 ans nos cellules sont renouvelées. Chaque nouvelle cellule...
Avoir une vie plus saine ne se résume pas à manger bio et à faire du yoga. C’est un cliché que beaucoup d’entre nous crois. Une vie saine est une vie qui baigne dans l’amour, la sérénité , la paix. Je suis une grande stressée de nature mais depuis maintenant 5 ans...
Tu culpabilises souvent lorsque tu manges une pâtisserie ?! Tu comptes tes calories ? Tu adores grignoter des pop-corn, du fromage… devant ta série pourtant tu viens de diner ? Le Problème c’est notre alimentation actuelle ? Dans notre société nous avons cette...
« Je ne tiens même pas une semaine ma motivation de perte de poids , je craque à la moindre occasion ! Je n’ai pas de volonté !!! » Morine une patiente Tu pensais à ta perte de poids ( -20kg dans 6 mois) , à une meilleure santé, à ta nouvelle résolution « je ne...
Bonjour, bonjour, Avec mes clientes j’ai souvent les mêmes croyances qui reviennent sans cesse et je tenais à vous les partager. Des croyances que j’ai crue et qui s’avère être fausses. 1 . Manger les légumes à volonté Je vous confirme que...
Bonjour, On a souvent cette petite faim où on ne sait jamais quoi manger et c’est à ce moment précis que l’on se jette inconsciemment vers les chips, les biscuits… Enfin tout et n’importe quoi. Je vous délivre mes 7 aliments que je consomme...
