Avoir une vie plus saine ne se résume pas à manger bio et à faire du yoga. C’est un cliché que beaucoup d’entre nous crois. Une vie saine est une vie qui baigne dans l’amour, la sérénité , la paix.
Je suis une grande stressée de nature mais depuis maintenant 5 ans j’ai souhaité changer mon mode de vie en adoptant de nouvelles habitudes. Vous le verrez, ce sont des habitudes très simples à mettre en place. Mais, en les appliquant vous aussi, vous pourrez avoir des effets positifs sur votre vie.
1. ARRÊTER LA PROCRASTINATION
Je n’ai jamais été constante, ni sur les réseaux , no dans mes projets. J’ai souvent des contraintes qui me bloquent et m’empêche de faire les actions que je planifie. Je suis trop stressée, une peur de l’échec effroyable et une peur de la réussite et parfois je me sentais plus à la hauteur. ( Syndrome de l’imposteur
Vous comprenez bien que j’avais plus d’une raison de repousser mes actions au lendemain voir surlendemain.
Depuis que je ne procrastine plus, j’ai observé que mes journées sont au delà de la productivité et cela redonne confiance.
2. LE BATCHCOOKING
J’ai un grand manque de temps entre mon activité au Foodtruck ainsi que celle de diététicienne.
Je suis souvent dépassé et quand on est dépassé, on s’alimente moins bien. Je navigais entre le fast food et le fast food. Une catastrophe.
La solution : cuisiner pour 4 jours le dimanche en faisant de bons plats gourmands.
3. LE LÂCHÉ PRISE
Je suis une perfectionniste dans l’âme. J’aime ce qui est symétrique, joli à voir et que ce soi fait à ma façon et cela me donne beaucoup de fil à retordre car je ne laisse personne faire à ma place car cela n’est jamais comme je le souhaite.
Après une fatigue générale, j’ai compris que je me devais de lâcher prise et de déléguer et ma foi ça fait du bien !!!
4. LA LECTURE
Je ne cesserai de le dire mais la lecture sauve !
En lisant , on s’évade, on apprend, on se cultive et il n’y a rien de mieux que de se nourrir spirituellement.
Avec la lecture j’ai appris à me canaliser, à me connaitre et à avoir des astuces sur ma vie de tous les jours et puis c’est mon moment à moi et de me relaxer !
Objectif : 1 Livre par mois