Bonjour, bonjour,
Avec mes clientes j’ai souvent les mêmes croyances qui reviennent sans cesse et je tenais à vous les partager. Des croyances que j’ai crue et qui s’avère être fausses.
1 . Manger les légumes à volonté
Je vous confirme que c’est une croyance si forte que je suis souvent contredit par des clientes qui persiste.
Manger des légumes à volonté signifie quoi ?
Oui, les légumes sont peux calorique, oui vous pouvez en manger une belle portion mais n’oubliez jamais qu’aucun aliment n’est à volonté.
Manger à volonté est synonyme d’excès peu importe l’aliment et l’excès créait souvent des problèmes.
2. Manger que de la salade
Saviez vous que consommer trop grande quantité de la salade peuvent provoquer des problèmes de digestion. Les fibres que contient la salade peuvent être mal digérés par l’organisme et provoque une digestion douloureuse, des flatulence mais aussi des ballonnements.
3. Se sous alimenter
À ne pas assez manger on perds du poids mais on créait un système « d’auto- défense »du corps qui au moindre écart de votre part ne va pas hésiter à stocker et vous faire prendre du poids.
Priver son corps est une bombe à retardement pour une prise de poids double.
4. Croire aux pilules miracles
Je me dois de vous dire que j’y ai cru aussi !!!
Je n’ai aucune explication que si vraiment cela existait plus personne n’aurait de poids à perdre.
Juste une pilule et c’est reparti. Elle serai belle la vie. 🙂
5. Ne pas assez dormir
Lorsque nos batteries ne sont pas assez rechargées, on va donc en rechercher de l’énergie dans l’alimentation et pas n’importe quel aliment mais les plus énergétiques et pas les plus rassasiant donc on va devoir recharger notre batterie durant tout notre période d’éveil.
Je te laisse voir mon article sur les 6 règles pour faire ses courses alimentaire.
Dites moi quelles erreures fais-tu ?
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Wassia