QUE SIGNIFIE MANGER SAINEMENT ?
On me pose souvent cette question est ma réponse est toujours la même claire et précis. Deux mots : Manière Équilibrés C’est ce que signifie manger sainement c’est de manger de manière équilibrée. Tous les 7 ans nos cellules sont renouvelées. Chaque nouvelle cellule...
4 habitudes qui m’ont permis d’avoir une vie plus saine
Avoir une vie plus saine ne se résume pas à manger bio et à faire du yoga. C’est un cliché que beaucoup d’entre nous crois. Une vie saine est une vie qui baigne dans l’amour, la sérénité , la paix. Je suis une grande stressée de nature mais depuis maintenant 5 ans...
Comment retrouver une relation saine avec la nourriture : l’alimentation consciente.
Tu culpabilises souvent lorsque tu manges une pâtisserie ?! Tu comptes tes calories ? Tu adores grignoter des pop-corn, du fromage… devant ta série pourtant tu viens de diner ? Le Problème c'est notre alimentation actuelle ? Dans notre société nous avons cette chance...
LE GRIGNOTAGE EST UNE QUESTION DE VOLONTE ?!
« Je ne tiens même pas une semaine ma motivation de perte de poids , je craque à la moindre occasion ! Je n’ai pas de volonté !!! » Morine une patiente Tu pensais à ta perte de poids ( -20kg dans 6 mois) , à une meilleure santé, à ta nouvelle résolution « je ne...
5 ERREURS MINCEURS
Bonjour, bonjour, Avec mes clientes j’ai souvent les mêmes croyances qui reviennent sans cesse et je tenais à vous les partager. Des croyances que j'ai crue et qui s'avère être fausses. 1 . Manger les légumes à volonté Je vous confirme que c’est une...
7 ANTI-FRINGALES NATURELLES
Bonjour, On a souvent cette petite faim où on ne sait jamais quoi manger et c'est à ce moment précis que l'on se jette inconsciemment vers les chips, les biscuits... Enfin tout et n'importe quoi. Je vous délivre mes 7 aliments que je consomme pour combler mes petits...
LES 6 ALTERNATIVES AU SUCRE RAFFINÉ.
Aujourd’hui nous allons parler du sucre raffiné la bête noire des temps modernes. J’ai beaucoup de questions au sujet du sucre raffiné donc je l’aborde avec vous maintenant. Qu’est-ce que le sucre ? C’est un produit alimentaire au goût doux fabriqué à partir de...
6 RÈGLES POUR FAIRE SES COURSES ALIMENTAIRES
J’ai changé mon alimentation depuis maintenant 5 ans avec des hauts et des bas ( comme un peu tout dans la vie) et c’est devenu un beau style de vie. Loin d’être végétarienne ou végan je suis simplement une femme qui adapte son alimentation à ses envies et sa vie....