On me pose souvent cette question est ma réponse est toujours la même claire et précis.
Deux mots : Manière Équilibrés
C’est ce que signifie manger sainement c’est de manger de manière équilibrée.
Tous les 7 ans nos cellules sont renouvelées. Chaque nouvelle cellule qui se forme est crée en fonction de ce que nous leur donnons à manger.
Donc de ce que nous consommons. Si nous consommons des aliments riches en minéraux, fibres, glucides … Nos cellules gardent en mémoires ses données et se forment à partir de ses informations.
Notre corps est donc fait des aliments que nous consommons !
Nous oublions que s’alimenter sainement nous aide à rester en bonne santé. Une alimentation saine permet de développer de manière optimal notre pouvoir corporel d’auto- guérison et d’auto- réparation.
Constamment notre corps s’auto- répare.
Prenons l’exemple : je me suis coupé en faisant mes oignons, le sang va s’écouler puis il y a coagulation, formation d’une croûte et de nouvelle cellule se créaient pour fermer la coupure.
Rappelons que cela est fait sans notre aide! Quel pouvoir magique du corps humain !
Sans une alimentation qui permet de donner à nos cellules les bons nutriments, le corps ne peut pas profiter de ses pouvoirs. À contrario, une alimentation sans nutriments ( dite de calories vides) « contribue »( en disant contribue je souligne que ce n’est pas la seule raison !! ) à la survenue de maladie.
Il est primordial de privilégier :
- Les aliments bruts
- Les aliments biologiques
- Les aliments issus d’agriculture raisonnée
- Les aliments de saison
Savais tu ce qu’était manger sainement ?!
