wassiaz

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MA PLAYLIST MOTIVATION POUR LE SPORT

Bonjour, bonjour, La musique réuni ses 3 ICONES pour moi donc aujourd’hui je vous propose la playlist qui me permet d’être une « bombasse » pendant mon sport. Quand je fais du sport j’adore me sentir le plus  » fraiche » possible. J’ai…

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COUSCOUS À LA COURGE BUTTERNUT (VEGAN)

Bonjour, bonjour, Aujourd’hui place à un petit plat vegan, très rapide et efficace qui ravirons vos papilles. C’est mon couscous préféré!!! J’avais envie de changer des couscous classique et surtout ne pas mettre de pois chiches ou de viandes comme…

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5 RITUELS POUR RETROUVER SON ÉQUILIBRE INTÉRIEUR

Bonjour, bonjour, La question serai, comment retrouver son équilibre intérieur? Pendant de nombreuses années j’ai vécu dans une atmosphère négative où je pensais que le bonheur ne pouvait pas m’atteindre, que j’étais nulle et pour combler le tout, tout ce…

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VELOUTÉ D’AUTOMNES : SOUPE BUTTERNUT- COCO

Bonjour, bonjour, Il fait froid et je ne veux pas manger n’importe quoi donc retour à la base de l’hiver la soupe. J’adore la courge et plus spécialement la courge butternut elle est sucré, facile à éplucher et surtout c’est…

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LES 3 RAISONS DU POURQUOI JE CHERCHE À PERDRE DU POIDS

Pourquoi perdre du poids si tu dis t’accepter ? Voilà la question que l’on me pose souvent sous mes posts instagram ou en messages privés aujourd’hui je met le doigts dessus pour vous répondre. Perdre du poids est totalement à…

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PORRIDGE AUX FRUITS ROUGES (BASE LAIT DE COCO)

Bonjour, Toujours avec mon amour pour le petit déjeuner, je vais vous présentez la recette de mon porridge.  Le porridge est une bouillie à base de céréales mondées et de lait ou d’eau. Bouillie délicieuse qui rempli le ventre jusqu’à…

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ÊTRE UNE DIÉTÉTICIENNE RONDE : LES 4 QUESTIONS LES PLUS POSÉES.

Bonjour, Bonjour, Aujourd’hui , je viens vers vous avec un petit sujet qui me tiens à coeur. Depuis un petit moment je suis diététicienne comme vous le savez . Ce sont des études que j’ai choisi de faire après une…

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PANCAKES AU CHOCOLAT GRENADES

Bonjour, bonjour, Aujourd’hui c’est des pancakes avec un parfum different toujours aussi bon et beau. J’adore ce beau mélange que peux faire les pancakes chocolat et les pancakes natures . Je me suis totalement éclaté à les faire, les décorés…

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6 RÈGLES D’OR POUR BIEN FAIRE SES COURSES ALIMENTAIRES

Bonjour, bonjour, J’ai changé mon alimentation depuis maintenant 5 ans avec des hauts et des bas ( comme un peu tout dans la vie) et c’est devenu un beau style de vie. Loin d’être végétarienne ou végan je suis simplement…

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GAUFRES MOELLEUSES EXPRESS

Bonjour,bonjour, J’adore varier mes petits déjeuner ou goûter, c’est pourquoi dès que je peux, je revisite des petites gourmandises pour ravir mon petits monde. Il faut savoir que les gaufres sont assez bourratif mais sont complètes et remplacent bien le…

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JE SUIS FIÈRE D’ÊTRE UNE FEMME NOIRE ET RONDE

Bonjour, bonjour, Depuis ma jeune enfance j’ai grandi avec un complexe bien particulier. Un complexe qu’inconsciemment ma maman m’a inculqué. Je suis sa première fille et elle estimait que je me devais d’être parfaite. Cependant la quête de la perfection…

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